Teie veebilehitseja on aegunud. Kiiremaks ja turvalisemaks lehe sirvimiseks laadige alla uus veebilehitseja siit.

Liitu uudiskirjaga
 ja ole kursis Eesti
  golfimaailmaga!

Liitu uudiskirjaga ja ole kursis Eesti golfimaailmaga!

Ma murdsin 100!

19.11.2021
5 min lugemine

Nii mõnigi Rae golfar on golfiväljakul kuulnud kedagi pärast mängu hõikamas “Ma murdsin 100!”. Väljend on sõna otseses mõttes nii saunalaval kui ka lõunalaua taga palju kõmu tekitanud, kuid mida see väljend üldse tähendab? 

Teeme juttu Murra treeningprogrammidest, kus treenerid aitavad golfarile luua keskkonna murdmaks 100, 90 või 80 löögilist tulemust. Murra programmid on igati süstematiseeritud, kus golfar treenib regulaarselt ning talle jagatakse soovitusi, kuidas iseseisvalt veelgi paremini areneda. Suurt rõhku pannakse ka mitte ainult füüsilisele võimekusele, vaid vaimsele, kus antakse sisend ja vajalikud tööriistad edasise arengu tekkeks. See on regulaarne treening, mis on samaaegselt nii lõbus kui ka turvaline. 

Alar Vasemägi oli üks nendest, kes võttis kohustuse siduda end terveks suveks Murra 90 programmiga. Asume kohe kõige intrigeerivama küsimuse kallale – kas Alar murdis 90 löögilise tulemuse? Me palume trummispõrinat… vastus on JAH! Alar jäi rahule, et iga mänguelement, millega programmis tegeleti, sai paremaks. Samuti meeldis talle, et sarnase mängutasemega osalejad said koos trenni teha ja mõtteid vahetada.

Nii Murra 80 kui ka Murra 90 programmi juhendas Rae Golfi PRO Torel, kes on tõdemusel, et nii mõnigi golfar ei tuvasta paraku ise oma eksimusi ning veelgi rohkem golfareid ei tea, mis osa tema mängust kannatab. Siinkohal tulebki appi Murra programm, kus treener edastab programmi vältel vajalikud tööriistad ja golfar teeb ise musta töö ära vastavalt juhistele. Samuti on sellisel süstematiseeritud kursusel osalejatele ette määratud kodused ülesanded, mis on hea viis kuidas golfareid õpetada end ise treenima.

Kuidas Torel treenerina rahule jäi?
Üldpildis on Torel vägagi rahul, sest umbes pooled murdsid löögitulemuse ja teised jõudsid sellele väga lähedale. Programmi tulemustesse süvenedes annab Torel mõista, et kui iganädalaselt kava järgi treenida, tuleb ka tulemas. Täpselt nii nagu teistegi spordialadega. 
Talle teeb head meelt veel ka see tõsiasi, et juba 3 nädalat pärast programmi algust ehk kuskil juuni lõpus, olid paar golfarit juba oma eesmärgi täitnud. Kui te, lugejad, nüüd uurite, kuidas see võimalik on, siis kusjuures tuli löökide kokkuhoid väga palju puttamise ja lähimängu arvelt. 


Kuidas hindab Murra 100 programmi treener Cristofer kursuse õnnestumist?
Tegu oli Rae Golfis ja võib ka öelda, et koguni tervel Eesti turul esmakordse programmiga, kus kohas mahud olid suured ning treenitavaid oli programmide peale kokku lausa 25. Cristofer on arvamusel, et esimese korra võib programmi õnnestunuks lugeda. Uus ja unikaalne programm täitis enda eesmärgi ning Cristofer nägi ka treenitavates rahulolu. 
Ka Cristofer leiab, et Rae Golfi Murra programm on kõige omanäolisem, sest ta täidab suurt rolli just sellisele golfarile, kes soovib regulaarselt ja eesmärgipäraselt trenni teha. Selleks, et murda ihaldatud löögitulemus, said treenitavad ju programmi vältel kõik vajalikud teadmised ja elemendid kaasa.

Minu arust on see väga hea formaat!
Liis Kokk oli samuti üks nendest murdjatest, kes leidis end väikeses grupis treeneri käe all palavast juunikuust vihmase septembrini regulaarselt harjutamas. Ka temagi leidis, et samal tasemel grupikaaslastega on hea kogemusi vahetada ning noh… teine kord ka halbu lööke kiruda. 
Murdjate ja mittemurdjate protsent jäi 50/50 juurde. Pool seltskonnast saavutas püstitatud eesmärgi ning sarnaselt Murra 80 ja 90 programmile jäid ka Murra 100 programmi kursuslased löögitulemuse murdmisele väga lähedale. Sellest hoolimata teavad kõik murralised, mida teha selleks, et ühel päeval ette seatud eesmärk saavutada.

Kui hooaja alguses oli kahekohaline löökide arv minu mängus pigem harv nähtus, siis hooaja lõpuks sai sellest pigem reegel. 
Ka Liisi arust on selge korrelatsioon treeningute regulaarsuse ja mängukvaliteedi vahel. Regulaarne treening võrdub stabiilsemad tulemuse ja kvaliteetsem mäng. Kursus täitis Liisi jaoks enda eesmärgi. See kas 2022 missioon on murda 90 löögitulemus, ole näha. Liisi jaoks on peamine regulaarse treeninguga tekitada stabiilsus, et seeläbi tunda mängust tõelist mõnu.

Niisiis, kuidas oleks uuel hooajal öelda, “Ma murdsin 100”? 
Murra programmid stardivad uuel hooajal maikuust. “Uus hooaeg, uus mina”, right? Tutvu treeningprogrammidega ja aegadega SIIN ning kui tekib lisaküsimusi, siis kirjuta info@raegolf.ee.
Kui soovid end ka koheselt registreerida, siis vajuta treeningprogrammi tutvuste all olevat rohelist nupukest ning täida ankeet ja oledki kirjas! 

Tekst: Kaisa Pilnik
Fotod: Joosep Martinson

Kommentaarid

  9. win chile [url=https://winchile.pro/#]winchile.pro[/url] Los jugadores pueden disfrutar desde casa.

  16. taya365 login [url=https://taya365.art/#]taya365.art[/url] Players enjoy both fun and excitement in casinos.

  24. taya365 com login [url=http://taya365.art/#]taya365[/url] A variety of gaming options cater to everyone.

  32. taya777 register login [url=https://taya777.icu/#]taya777[/url] Casinos often host special holiday promotions.

  40. phtaya [url=https://phtaya.tech/#]phtaya casino[/url] Casino promotions draw in new players frequently.

  49. phtaya casino [url=https://phtaya.tech/#]phtaya login[/url] Live music events often accompany gaming nights.

  57. phtaya login [url=http://phtaya.tech/#]phtaya login[/url] Players enjoy both fun and excitement in casinos.

  65. phtaya casino [url=http://phtaya.tech/#]phtaya casino[/url] The casino atmosphere is thrilling and energetic.

  71. phtaya casino [url=http://phtaya.tech/#]phtaya.tech[/url] Visitors come from around the world to play.

  73. Many casinos offer luxurious amenities and services.: taya365 – taya365 com login

  80. taya777 app [url=http://taya777.icu/#]taya777 register login[/url] A variety of gaming options cater to everyone.

  88. phtaya [url=http://phtaya.tech/#]phtaya.tech[/url] Casinos offer delicious dining options on-site.

  90. Loyalty programs reward regular customers generously.: taya777 – taya777 register login

  95. cheapest pharmacy to fill prescriptions without insurance [url=https://familypharmacy.company/#]Best online pharmacy[/url] Online pharmacy USA

  104. drug mart [url=http://discountdrugmart.pro/#]discount drug mart pharmacy[/url] drugmart

  112. xxl mexican pharm [url=https://xxlmexicanpharm.com/#]mexico drug stores pharmacies[/url] mexican mail order pharmacies

  120. Online pharmacy USA [url=http://familypharmacy.company/#]family pharmacy[/url] online pharmacy delivery usa

  129. india pharmacy [url=http://megaindiapharm.com/#]cheapest online pharmacy india[/url] MegaIndiaPharm

  137. canada drug pharmacy [url=https://easycanadianpharm.shop/#]easy canadian pharm[/url] escrow pharmacy canada

  144. easy canadian pharm [url=http://easycanadianpharm.com/#]canada drug pharmacy[/url] easy canadian pharm

  161. discount drug mart pharmacy [url=https://discountdrugmart.pro/#]discount drug mart[/url] drug mart

  171. canadian family pharmacy [url=https://easycanadianpharm.com/#]easy canadian pharm[/url] easy canadian pharm

  176. easy canadian pharm [url=https://easycanadianpharm.com/#]easy canadian pharm[/url] easy canadian pharm

  184. bonaslot [url=https://bonaslot.site/#]BonaSlot[/url] Kasino memiliki suasana yang energik dan menyenangkan

  192. garuda888 slot [url=https://garuda888.top/#]garuda888.top[/url] Pemain sering mencoba berbagai jenis slot

  198. slot88 [url=http://slot88.company/#]slot88.company[/url] Keseruan bermain slot selalu menggoda para pemain

  207. garuda888 [url=http://garuda888.top/#]garuda888 slot[/url] Pemain harus menetapkan batas saat bermain

  215. garuda888 slot [url=http://garuda888.top/#]garuda888.top[/url] Slot klasik tetap menjadi favorit banyak orang

  224. garuda888 [url=https://garuda888.top/#]garuda888.top[/url] Kasino di Jakarta memiliki berbagai pilihan permainan

  231. preman69.tech [url=http://preman69.tech/#]preman69.tech[/url] Kasino di Jakarta memiliki berbagai pilihan permainan

  239. garuda888 [url=http://garuda888.top/#]garuda888 slot[/url] Mesin slot sering diperbarui dengan game baru

  247. preman69.tech [url=http://preman69.tech/#]preman69.tech[/url] Slot dengan tema film terkenal menarik banyak perhatian

  254. slot demo rupiah [url=https://slotdemo.auction/#]demo slot pg[/url] Kasino memiliki suasana yang energik dan menyenangkan

  263. doxycycline 250 mg [url=https://doxhealthpharm.com/#]doxycycline 50mg tab[/url] doxycycline 20

  271. doxycycline 100 mg cap [url=https://doxhealthpharm.shop/#]doxycycline coupon[/url] doxycycline tablet 100 mg

  280. zithromax over the counter [url=https://zithropharm.com/#]Zithro Pharm[/url] zithromax tablets

  290. cost of clomid without prescription [url=https://clmhealthpharm.com/#]ClmHealthPharm[/url] order cheap clomid without prescription

  296. doxycycline 2985 [url=https://doxhealthpharm.shop/#]buy doxycycline 100mg online uk[/url] doxycycline medication pills

  305. zithromax capsules australia [url=https://zithropharm.shop/#]ZithroPharm[/url] order zithromax without prescription

  311. zithromax over the counter canada: ZithroPharm – can you buy zithromax over the counter in australia

  325. Quand une femme prend du Viagra homme [url=https://viagrameilleurprix.com/#]acheter du viagra[/url] Viagra vente libre pays

  332. Pharmacie Internationale en ligne [url=http://tadalafilmeilleurprix.com/#]cialis generique[/url] pharmacie en ligne france livraison internationale

  349. pharmacies en ligne certifiГ©es [url=https://kamagrameilleurprix.shop/#]kamagra en ligne[/url] pharmacie en ligne france fiable

  356. Viagra en france livraison rapide [url=https://viagrameilleurprix.com/#]Viagra pharmacie[/url] Viagra femme sans ordonnance 24h

  360. trouver un mГ©dicament en pharmacie [url=http://kamagrameilleurprix.com/#]kamagra pas cher[/url] pharmacie en ligne france livraison internationale

  369. Meilleur Viagra sans ordonnance 24h [url=https://viagrameilleurprix.com/#]viagra sans ordonnance[/url] Sildenafil teva 100 mg sans ordonnance

  377. Viagra pas cher inde [url=http://viagrameilleurprix.com/#]Viagra pharmacie[/url] Viagra femme ou trouver

  384. Pharmacie sans ordonnance [url=http://kamagrameilleurprix.com/#]kamagra pas cher[/url] pharmacie en ligne avec ordonnance

  393. pharmacie en ligne sans ordonnance [url=http://tadalafilmeilleurprix.com/#]cialis sans ordonnance[/url] pharmacie en ligne avec ordonnance

  399. pharmacie en ligne [url=https://kamagrameilleurprix.shop/#]achat kamagra[/url] pharmacie en ligne sans ordonnance

  407. pharmacie en ligne avec ordonnance [url=http://kamagrameilleurprix.com/#]kamagra gel[/url] Pharmacie sans ordonnance

  413. Acheter viagra en ligne livraison 24h [url=https://viagrameilleurprix.com/#]Viagra homme prix en pharmacie sans ordonnance[/url] Viagra vente libre allemagne

Lisa kommentaar

Sinu e-posti aadressi ei avaldata.